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一篇写给想系统学习大模型的人的完整指南，从 NLP 起源到 Transformer 革命，再到 GPT、Claude、DeepSeek 等主流模型对比，以及 RLHF、RAG、Agent 等核心概念。

用了一段时间 Claude Code 后的进阶技巧总结，涵盖 CLAUDE.md 配置、Hooks 自动化、多 Agent 并行、MCP 集成、上下文管理等核心能力。